La Resiliencia

La Resiliencia

La resiliencia es una de las ramas más importantes en la psicología positiva,

es conocida como la manera de enfrentar o adaptarse positivamente

a situaciones problemáticas y es una de las mejores estrategias

llevadas a cabo en los nuevos planteamientos de cada individuo

o terapias psicológicas. 

Este ensayo nos permitirá conocer qué es resiliencia y algunos de sus

aspectos más importantes, ya que el término se ha ido expandiendo a partir

de los años sesenta.

Comenzaremos mencionando que se conoce como resiliencia a la capacidad

de superar eventos trágicos y seguir adelante a pesar de lo sucedido,

por ejemplo: enfermedades, disputas familiares, fallecimiento de un ser querido,

traumas, entre otros aspectos, considerando a los problemas

retos y enfrentándolos, esto es gracias a la resiliencia de cada hablante.

Aspectos._

Colaboración “Somos seres sociales” 

Este aspecto menciona que el cerebro necesita diversas conexiones

con los demás para poder prosperar, las estructuras neurales y las neuronas

espejo sirven para ayudarnos a empatizar con todo nuestro entorno

mejorando lo que hacemos y a su vez mejorar el mundo. 

Visión “Claridad y congruencia“

Este aspecto guía a los demás, ya que comprende la visión personal

que tenemos de nosotros mismos, las metas y propósitos trazados en la vida.

La claridad y congruencia de nuestros pensamientos permite y facilita

la toma de decisiones manteniéndonos atentos ante las oportunidades

que se nos presenten, enfocándonos en la búsqueda de lograr cada una

de las metas diferenciando que es lo que más nos importa y lo que no.  

Compostura “Regular las emociones”

Este aspecto nos enseña cómo regular sus emociones,

manteniéndose calmado a situaciones dramáticas, con autocontrol

para ser capaz de resolver los problemas encontrando

salidas y oportunidades. La compostura se debe mantener siempre

en nuestra vida, no solo en situaciones críticas sino también en cosas

cotidianas, no gastar nuestra energía en enojarnos, deprimirnos, etc,

si podemos resolverlo calmados y razonando.

Tenacidad “La perseverancia es la clave”

Para tener éxito se debe actuar con perseverancia, en la actualidad es

difícil lograr nuestros sueños fácilmente, para cumplir estos tiene que acabar

todos los estudios, trabajando duro y dar lo mejor de sí mismo.

Aprendiendo de nuestros errores y no volver a cometerlos, concentrarnos

en lo que queremos ser en un futuro.

Salud “Sentirse bien con uno mismo”

Amarnos tal y como somos, cuidarse de salud, comer bien, hacer ejercicio

regularmente para sentirnos bien con nuestro cuerpo, es un aspecto importante

para ser felices y positivos esto contribuye al desarrollo personal de cada individuo.

Razonamiento “La creatividad e innovación en la resolución de problemas”

Utilizar nuestra creatividad para ejecutar nuestras tareas cotidianas

planificando y organizando cada cosa, nos ayudará a resolver problemas

fácilmente y rápido. Buscando herramientas o técnicas elaborando con

más eficacia, esto ayuda con el estrés de no saber qué hacer.

Conclusión

La resiliencia tiene varios aspectos y soluciones superando o tener calma

al momento de realizar las cosas de la vida cotidiana, ayuda a no enojarnos

o deprimirnos sino a sobre llevarlo obteniendo autocontrol y creatividad

para resolver nuestros problemas sin estresarnos. Es una de las mejores

terapias según la psicología.